22 mil pessoas e 10 anos de pesquisa: a relação da personalidade com felicidade

E se houvesse um "Raio-X psicológico" de atitudes que podem aumentar ou reduzir a chance de você ser uma pessoa satisfeita (feliz) com a vida?

Um estudo acaba de encontrar certos padrões bem fortes relacionados a maneira como as pessoas enxergam a vida e o nível de felicidade que possuem.

Se o "pensar coisas boas" te parece bobagem, saiba que o artigo foi publicado em 2024, na revista científica Journal of Personality and Social Psychology (volume 126, número 4, páginas 676–693).

O objetivo era investigar quanto a satisfação com a vida de uma pessoa combina com seus traços de personalidade, considerando múltiplos métodos de medição e evitando erros comuns de pesquisa.

Basicamente, os cientistas perguntaram para milhares de pessoas como elas se sentiam em relação a vida e, depois, perguntaram como elas se comportavam e pensavam no dia a dia.

A descoberta:

Em outras palavras: As pessoas mais felizes têm jeitos parecidos de pensar e de agir — e as tristes também.

O gráfico está em inglês, mas você pode analisá-lo no detalhe:

De qualquer forma, vamos facilitar a sua vida, deixando mastigados os comportamentos ou pensamentos que podem te deixar mais feliz:

Coisas que fazem você mais feliz ???? 

• Acreditar que pode melhorar se tentar. "Se eu estudar, praticar e me esforçar, vou conseguir!"

• Tentar de novo mesmo quando erra. "Tudo bem se não deu certo agora, eu tento de novo!"

• Gostar de aprender coisas novas. "Uau, eu nunca soube disso! Que legal!"

• Trabalhar em equipe e ajudar os outros. "Vamos juntos! Faz isso e eu faço aquilo."

• Ser gentil e pedir desculpas quando faz algo errado. "Desculpa por isso. Eu não queria te magoar."

• Confiar e se cercar de pessoas boas. "É junto dos bons que eu fico melhor".

• Ter coragem para arriscar. "Vou tentar, mesmo com frio na barriga".

Coisas que deixam as pessoas mais tristes ???? 

• Achar que ninguém entende você. "Ninguém me escuta..."

• Nunca ter vontade de fazer nada. "Nada me anima..."

• Ficar com raiva quando os outros vencem."Por que não fui eu?"

• Deixar os outros te tratarem mal sem dizer nada."Tudo bem... deixa pra lá."

• Mentir ou quebrar promessas. "Eu disse que ia, mas nem fui..."

• Ficar sozinho o tempo todo, mesmo querendo companhia. "Hoje não vou, estou muito cansado."

No fim das contas, a felicidade não é uma loteria, um acaso ou uma conquista reservada aos sortudos.

Ela pode ter mais a ver com o jeito que você vê o mundo, trata as pessoas e lida com você mesmo — todos os dias.

É claro que nem todos os pensamentos são controláveis e emoções podem tomar conta sem aviso, mas o estudo revela uma chave importante: mesmo sem controlar todos os sentimentos, a forma como você escolhe agir diante disso ainda importa.

"Ah, mas devem existir estudos contrários..."

Pois bem... Nós também nos perguntamos isso. Em uma breve análise com a AI, perguntamos se existiam estudos que contrariavam esse e qual a conclusão. A resposta foi a seguinte:

Gostando ou não, o que você chama de ciência mostrou que há, de fato, uma padrão entre o modo de agir das pessoas mais satisfeitas com a vida.

Pode ser útil ao longo da semana e, quem sabe dos próximos anos, experimentar essa correlação, já que pessoas que tendem a ser mais otimistas, resilientes e sociáveis relatam níveis maiores de felicidade.

Experimente assumir riscos, se esforçar mais, tentar de novo, pedir desculpas mais rápido, ser gentil e confiar mais nos outros.

Por The News